Худеем в танце

Во всем мире, начиная с глубокой древности и по наши дни, люди танцевали. Никто и никогда не сможет точно определить, что же толкает человека на такой способ выражения собственных чувств и эмоций, но с тем, что танец прекрасен, вряд ли кто-то может поспорить.

Танецпозволяет сочетать в себе прекрасное с полезным – в то время как сердце радуется, а тело парит в облаках гармонии и ритма, мы теряем лишние килограммы. 

Мы танцуем, а следовательно, худеем!

Наверное, излишне говорить о пользе фитнеса, спорта, движения. Давайте поговорим о том, как можно похудеть танцуя. Это не вымысел и не сказка, наш организм изначально запрограммирован на оздоровление, совершая гармоничные движения танца. Ритмичные удары музыки вызывают непроизвольное желание двигаться им в такт, а наше сердце начинает учащенно биться. Именно этот эффект: сочетание физической нагрузки, увеличение ритма работы сердечной мышцы и общее состояние радости и приводит к волшебным результатам!

Аэробная нагрузка – понятие из мира фитнеса. Это любая активная разновидность спорта, приводящая не к чрезмерному мышечному напряжению, а к активизации работы сердца. Именно это заставляет наш организм тратить гораздо большее количество калорий, а, следовательно, худеть. Только представьте себе, как возрастает этот эффект, когда мы не просто бессмысленно двигаем ногами на велотренажере, а создаем нечто прекрасное, и наша душа танцует вместе с движениями тела!

Не стесняйтесь своей фигуры! Отправляйтесь в ближайший фитнес клуб или школу танцев. Выбирайте себе тот вид танца, который больше всего соответствует вашему характеру – других ограничений при выборе не существует! Медицинская статистика делает однозначные выводы: женщины, регулярно занимающиеся танцами, худеют в год в среднем на 10-20 килограммов, в зависимости от первоначальной избыточной массы тела.

И это не все дары богини танца Терпсихоры - танцуя под руководством опытного тренера, вы получите отличное настроение, станете уверенными в себе, научитесь гордиться собой, сможете удивить и очаровать всех своих друзей, и особенно, их мужскую половину. Научиться танцевать может абсолютно любая из вас! Теперь давайте рассмотрим самые популярные виды танцевальных тренировок, предлагаемых нам современными фитнес клубами.

Танец живота

Это великолепие женского начала, торжество сексуальности и женственности. Рекомендуем всем начинать свое знакомство с миром танца именно с этого, самого древнего искусства Востока, трансформированного современной наукой в вид фитнеса. Танец живота поможет вам убрать лишние сантиметры с зоны талии и бедер, подтянуть мышцы брюшного пресса, разработать суставы грудной клетки, улучшить осанку. При регулярных занятиях 2-3 раза в неделю потеря веса начнется примерно на третий месяц занятий и будет составлять 2-5 кг в месяц.

Латиноамериканские танцы (бальные танцы)

Это, пожалуй, самая сложная, но и самая прекрасная разновидность спортивного танца. Рекомендуется тем из вас, кто уже перешагнул первый рубеж начинающего танцора и готов к серьезным физическим нагрузкам. Все самые яркие краски жизни раскрываются перед нами – эротизм испанского самовыражения, буйство чувств в мексиканских ритмах, кубинская трагичность образа – эмоции захлестнут вас, и, танцуя, вы не будете замечать огромной физической нагрузки. Разве что, после занятия, поначалу, ноги будут отказываться вас слушаться. Латиноамериканские танцы – как парные, так и одиночные или групповые, с легкостью отнимут у вас ненавистные килограммы – примерно 3-7 кг в месяц. Вы станете гибкой, пластичной, а ваши мышцы будут красиво подчеркивать форму упругих ягодиц и линию живота.

Стрип Дэнс

Не стоит путать этот прекрасный танец со стриптизом – общего между ними не так много, как может показаться на первый взгляд. Стрип Дэнс – танец «приличных девочек» любого возраста! Опытный инструктор научит вас зажигать мужские сердца при помощи одного, самого невинного предмета – например, мужского галстука, или шляпы. Совершенно не нужно обнажаться для того, что бы сразить наповал любую приглянувшуюся вам «жертву»! Достаточно просто владеть восхитительной пластикой, освоить азы гибкости и полюбить саму себя – такую, как есть! Магия женского очарования заберет с собой от 3-х до 5-ти ненавистных килограммов в месяц. Вы станете более гибкой, появится спортивная растяжка, подтянется вся ваша фигура.

Клаб Дэнс

И снова не стоит думать, что современные клубные танцы – удел подростков на дешевых дискотеках. Ночная жизнь городов России теперь настолько многолика и разнообразна, что существует огромное количество модных заведений класса VIP, в которые с удовольствием отправится женщина любого возраста. А какой фурор вы произведете среди молодых, двигаясь в современных ритмах гораздо лучше, чем они! Современные танцы сложны в исполнении, нагрузка, получаемая вами во время занятия, будет весьма серьезной и крайне полезной. Танцуя вместе с или, вы будете терять приблизительно 2-6 кг в месяц.

Худейте в танце! Почувствуйте себя моложе и стройнее, и именно такими будут видеть вас окружающие! Завистливые взгляды подруг на домашней вечеринке, или в шикарном ночном клубе, скажут вам правду: Вы неотразимы! Танцы дарят нам адреналин, сексуальную энергию, раскрепощенность и великолепную фигуру. В качестве платы они требуют от вас именно то, что так мешает вам в жизни – лишние килограммы. Отдайте танцам то, что они хотят!

Мне нравится 2

Комментарии (0)

БИТВА СТИЛЕЙ
Стрижка, она освежает
Длинные волосы - классика Голливуда

НЕ БОЛЕЙ! ДИЕТА ДЛЯ ИММУНИТЕТА

В зимний период нам нравится гулять по красивым парковым аллеям покрытым белым снегом, кататься на лыжах и вдыхать чистый морозный воздух. Но

...

СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ КУХНЯ

Средиземноморская кухня – это обилие пищи из растительных источников. Традиционно, это фрукты и овощи, хлеб, орехи и семена, сыр и

...

О ЧЕМ РАССКАЖУТ ВАШИ НОГТИ – ОПРЕДЕЛЯЕМ БОЛЕЗНИ ПО НОГТЯМ

«Руки – самая честная часть женщины: они расскажут то, что никогда не выдаст ее язык» - шутят французы, намекая, что по

...

ПЕРОВЕО РЕАЛИТИ-ШОУ О ФУТБОЛЕ ПРИ ПОДДЕРЖКЕ Gillette

Компания Gillette® выступила партнером первого российского реалити-шоу о футболе “Кто хочет стать легионером”.

...

ЦВЕТОТЕРАПИЯ - ЧУДЕСА ЛЕЧЕНИЯ ЦВЕТОМ

История цветотерапии началась в тот момент, когда люди заметили целительную силу солнечных лучей. Вскоре выяснилось,

...

КРАСОТА – СТРАШНАЯ СИЛА. ЗНАМЕНИТОСТИ ДО И ПОСЛЕ ПЛАСТИЧЕСКИХ ОПЕРАЦИЙ

Идеальная внешность – залог успеха в шоу бизнесе. Современная пластическая хирургия может исправить любой

...